17年間のうつ病を乗り越えた
望む未来が実現する
パワーストーンヒーラー　Reiko　です。

あなたは昼食を食べると
眠くなるということはありませんか？

 

前回お話しましたように
私は昼食を食べると
眠くなってしまい

 

それが嫌で
仕方ありませんでした。

 

食べる量を減らしても
食べる順番を変えても
どうしても眠くなりました。

 

でも、メンターが
脂質依存のお話をしてくださった時、

 

これだったら眠くならないかも？
と脂質依存を目指しました。

 

脂質依存だと

 

血糖値の急上昇がなく、
お腹が空いても
エネルギー不足を感じないで、

 

穏やかな気持ちでいられる
とのことでした。

 

また、お腹がすくと
自分の脂質をエネルギー源とするので
肥満防止にもなると思い

 

いいことづくめだな、と思い
脂質依存に挑戦しました。

 

では脂質依存になる方法とは・・・

 

とても簡単です。

 

それは

 

「朝起きて、一番最初に脂質を取る」

ということです。

 

一番おすすめの脂質は
ココナッツミルクですね。

 

ココナッツミルクは
良質の脂質です。

 

消化・吸収・分解が
非常にスムーズなため、
エネルギーになりやすいことが特徴です。

 

ココナッツミルクは、
脂肪として蓄積されにくい
中鎖脂肪酸を豊富に含んでいます。

 

なので、ダイエットに
向いている食材と言えます。

 

また、健康面でも
メリットが多いです。

 

血糖値が上がりにくいため、
糖尿病の予防にも役立ちます。

 

また、免疫力アップに
役立つ成分である
ラウリン酸が豊富なため、

 

風邪などの予防にも
効果的です。

 

さらに、抗酸化作用が高いため
アンチエイジング効果も期待できます。

 

このようにココナッツミルクは
良質の脂質として知られています。

 

Amazon でも購入できますが、

同じココナッツミルクが、
お手頃に購入できるサイトを教えていただいたので、
ご興味のある方はご覧になってみてください。

→https://www.binchoutan.com/product/4562123392432.html

「朝起きて、一番最初に脂質を取る」

この簡単な方法は

 

私のメンターが健康にとても気を使い
色々と学び、1千万近く投資をして
わかったことです。

 

教えていただいたメンターには
感謝しております。

 

私の場合は、

 

朝起きて一番最初に白湯を飲み、
次にココナッツミルクを飲み、

 

朝食をとらずに
午前中は水を多めに飲みます。

 

朝食をとる場合は、

 

ココナッツミルクを飲んだ後、
タンパク質や野菜を軽くいただきます。

 

昼食と夕食は
普通の食事をします。

 

これで2ヶ月ぐらいで
脂質依存に切り替わりました。

 

体重も緩やかに減っています。

 

お腹が空いても
エネルギー不足は感じません。

 

何より気持ちが穏やかです。
（気持ちが穏やかなのは、ヒーリングの効果もあるかもしれませんが）

 

毎日取り組んでいけば、
個人差はありますが

 

1ヶ月〜3ヶ月ぐらいで
脂質依存になれると思います。

 

あなたも血糖値の急上昇を招く
糖質依存から
脂質依存に変えてみませんか？

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